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一个女人自律到50岁是怎样的状态？
我今年五十四周岁，怎么说呢？我自己认为我这个人还是比较自律的。
第一，我坚持二十年不吃晚饭，饿了喝点酸奶，吃点水果，碳水类绝对不碰。这是为什么呢？这是因为我这个人呀，吸收太好了，一点也不糟蹋食物，所以一结婚，我就养成了不吃晚饭的习惯，直到现在。
更年期的女人，新陈代谢变慢，更容易发福，我却一直保持我认为最合适的体重，身高1.64，体重115斤，偶尔超过，第二天我立马轻断食。115是黄金体重，对于我来说，少于这个，我会憔悴，多于这个我会显胖。岁数大了，太瘦了绝不好看，请记住！
我是不吃晚饭，但是我不忌口，没有那么多讲究，喜欢吃就必须要吃，不管它的热量和脂肪含量，只不过注意数量就行。
第二，我坚持跑步十年，十年跑步，并没有伤害到膝盖，因为我很少很少逞能多跑，每天就在五公里左右，配速也慢，不累，跑完了，我没有大的喘息。
第三，我有很多好的护肤习惯，固定时间做***、磨砂、面膜等，不会因为任何事情而偷懒，都坚持在二十年以上。
第四，步入中年，我从不熬夜，按时睡觉，按时起床，很有规律，雷打不动。
第五，年轻时脾气急躁，现在性情温和，很少发火，凡事看得开，不是原则事，不计较，不放在心上，中庸处事。
今年刚50岁的我从35岁开始自律，十多年来培养了很多好习惯，加上我长期保持随遇而安的良好心态，让我的状态在同学会上被很多同学称赞。
我身高162，目前体重108斤，服装穿S和M码居多，号码偏小的L也穿过只是很少，体型比苗条型偏胖一点，属于标准型吧。
50岁的年龄，我还是比较满意这样的体重，由于此年龄段皮肤和肌肉开始松驰，太瘦太单薄容易显老。108斤的我和96斤的女儿站在一起，也没显得多胖。
1.坚持护肤。
每天早晚护理皮肤，洗面奶、爽肤水、精华露、保湿乳（霜）、面膜、眼霜全用抗皱保湿系列，每天必用防晒霜，且出门打伞防晒。
2.坚持运动。
1、体重不过百。
2、长期坚持裸睡。
3、内衣、***都穿好的，用手洗！
4、每天早上起来喝杯温开水，清肠胃。
5、每天每顿只吃饭，从不找零食吃。
6、每天都会吃早餐，不会缺一顿。
7、每顿饭都做到细嚼慢咽，保护好肠胃。
8、喜欢喝汤，天天都要喝一次。
9、饮食营养均衡，不会全素，也不会全肉。
我是67年的羊！儿子已经是大学老师了，虽然我没啥钱，但也够吃够用，主要是儿子没让***心！
一直觉得女人为这个世界的贡献不仅是培育出一个优秀的孩子，还要让这个世界更美，所以我一直很注意自己的外表！尤其是五十岁以后，我更加觉得让人看着舒服很重要了！分享一下我这几天日常拍的照片，对了，我喜欢喝茶和一些传统文化，哈哈！
从我妻子的状态看，一个女人自律的越早，时间越长，那她到了四十五十甚至六十以后，身体和精神状态就越好，和同龄人相比，一眼看去差十岁都有可能。
在我的记忆里，妻子很多自律的方面都保持了起码有二十年以上。
一，从来不蓬头垢面的出门，即便物质再贫瘠，每天出门都一定会上上下下收拾的干干净净，整整齐齐。即便洗澡的条件有限，但每天必须洗头。
二，不沾任何酒精饮料。一天保证起床一杯温水，上午一杯咖啡，其他时间都只喝绿茶。
三，任何地方能不坐就尽量不坐，利用一切机会走路运动，伸展，保证每天半小时以上站墙，这让她五十岁年纪依旧身板挺拔。同时，每天随时挤出一点时间揉脸梳头，让她现在看起来照样不像个五十岁的人。
四，面对任何聚会邀请都会携带礼物。不欠人情，非极端情况不借钱，我印象里三十年时间我们只有一次借钱的经历，而且是一周归还。别人的任何帮助和善意，都会用合适的方式回报。
五，再便宜的花，每个月家里都要摆得有。
六，尽量在家做饭，非必要不出去吃。
七，不参与单位和他人的任何圈子以及纠结。
汪涵这个人真的情商很高吗？
汪涵当然是真的情商高，不然他也不会二十岁进入电视圈、二十五岁风靡湖南、三十岁全国成名、现在事业依旧如日中天。
你看到汪涵想到的第一个词是什么呢？小编想到的是：温文儒雅、如沐春风
曾经有记者问汪涵：你觉得谁才是湖南台的一哥？
这个问题可不好回答，作为湖南台的两大台柱，谁又能分的出高下呢？
汪涵说道：当然何炅是一哥，我是何炅的大哥。
看似简单，却用幽默的方式化解了这个问题的尴尬，肯定了何炅的能力，也突出了二人的感情
记得一次《天天向上》，也展现出了汪涵的反应能力和语言功底。
他和吴京聊到太极拳，一些老太太太极拳练得厉害，能一下子把人推很远。“比如说，你家在哪？东三环是吧？走你！一推就到家了
欧弟：我是台湾的，距离比较远，得多推几下
汪涵拉住欧弟的手：台湾不推，要拉回来
提到汪涵，就不得不提到何炅。他们俩都算湖南卫视的金牌主持人，也常拿来比较。像他俩“谁是湖南卫视的一哥”就一直争论不休。
谈到汪涵的高情商，就不得不说到一场有名的救场。那是《我是歌手》第三季的总决赛时刻，孙楠突然宣布退赛，让主办方、电视台及观众三方始料未及。汪涵用一段经典的现场反应，照顾了现场所有人感受。在这几分钟临场反应时间里不仅体现出他的高情商，还有高智商。
（仅个人观点）～
汪涵这个人真的是情商高，能够化解很多尴尬场面，能够控制好自己的情绪。他主持《我是歌手》时，面临孙楠在直播节目中说要退赛时，用自己的智慧和强大的心里素质化解了这场灾难性的突发***。这个大家都知道了，我再说些其他的吧。
1 《金牌魔术团》中缓解尴尬场面
前几年湖南台有个魔术类节目叫《金牌魔术团》，有一期一个魔术师被淘汰了，但是挺不服气，就跟刘谦***。这个选手就冲动的当着所有观众把魔术的破解方法全都说了出来，刘谦就非常生气，说你这种揭穿魔术密码的人没资格做魔术师。
汪涵机智救场：
2汪涵 ：台湾不能推，得往回啦呀！
《战狼2》大火的时候，吴京夫妇做客《天天向上》。
吴京凭《太极宗师》火起来的，自然就提到了太极。
汪涵说小时候在公园总能看见一些老人在那打太极推手，说看着很慢很柔，其实力道很大，一推就能推很远，比如问小伙你家在哪？东三环是吧，轻轻一推，到家了。
到此，以上就是小编对于如何利用株洲国际短信营销中心号码提高客户忠诚度？经验分享！的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何利用株洲国际短信营销中心号码提高客户忠诚度？经验分享！的2点解答对大家有用。
